¡Buenos días!
¿Os dan miedo las tormentas? A mi, a veces sí.
Cuando estamos en medio de una tormenta, parece que todo está muy ruidoso y desordenado, ¿verdad? A veces, cuando nos sentimos enfadados/as o frustrados/as, también puede sentirse como una tormenta en nuestro interior. Podemos aprender de las tormentas que, aunque son fuertes y ruidosas, siempre pasan, y después todo se calma. Del mismo modo, cuando estamos enfadados/das, es normal y está bien sentirlo, pero también podemos aprender a calmar nuestra 'tormenta' para sentirnos bien otra vez.
Si te enojas, puedes intentar respirar hondo, como si fueras una nube que se llena de aire suave, y luego exhalar, soltando poco a poco el enojo. ¿Recuerdas alguna vez en que lograste calmarte cuando estabas enfadado/a? Así como después de una tormenta llega el sol, tú también puedes encontrar paz después del enfado.
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